29€ au lieu 39€ jusqu'au 12 juillet 2026

Le Journal Intime du Couple

L'outil pour rendre votre couple inébranlable,

à la fois 1 safe place et 1 tremplin vers les ambitions de chacun.

Un e-book de + 500 pages, avec son application dédiée !

C'est quoi le journal du couple ?

C'est un guide pratique basé sur une mécanique simple mais redoutable. Au lieu de deviner ce dont l'autre a besoin et d'être frustrée quand il ne devine pas exactement ce dont on a besoin, vous vous posez des questions.


Des questions précises mais fun, dans un ordre précis, qui vous amènent à comprendre exactement comment chacun a besoin d'être aimé, désiré et rassuré, et à vous le donner. 


Tu ouvres dans ton journal la fiche qui correspond à ce que vous avez envie d'explorer (votre désir, votre complicité, votre intimité, vos rêves à deux, ou comment vous retrouver après une tension, etc), vous suivez le guide, et la magie opère. À chaque fiche, vous vous dites des choses que certains couples ne se disent jamais en vingt ans, et c'est ce courage de se parler vraiment et l'attention aux réponses qui vous transforme en POWER COUPLE.

Ton journal intime
du couple a son application dédiée. 

Ton journal intime du couple t’est livré en version PDF et en version application. L’intégralité du contenu de ton journal intime de couple , toutes les fiches, tous tes bonus, et la possibilité de rechercher par mots clés ce que vous avez envie d'explorer pour trouver, en un instant, la fiche parfaite.

1. Tu achètes le journal intime du couple

2. Tu télécharges l'app

3. Tu renseignes l'adresse email utilisée pour ton achat

4. Tu reçois ton code de connexion

Attention, si tu achètes l'application directement sur l'App Store ou Google Play,
elle sera plus chère, et le journal digital (qui est la version complète) ne sera pas compris.

Quand tu fais ton achat sur cette page, tu reçois : les 2 PDF plus application.

Pourquoi j'ai créé ce journal ?

Quand Frédéric et moi on s'est rencontrés, pour beaucoup on n'était pas vraiment un pari sûr. 2 fortes personnalités hyper indépendantes, on était tous les deux divorcés, et on avait tous les deux une vie professionnelle bien remplie. Et évidemment zéro mode d'emploi.

Alors on a fait un truc un peu bizarre. On a commencé à s'écrire des questions. À se les poser pour de vrai, au calme. D'abord sur des bouts de papier, puis dans des carnets. Sans le savoir, on était en train de créer notre propre rituel.

Ce rituel existe toujours. C'est devenu le moment où, peu importe à quel point la journée ou la semaine a été folle, on se retrouve vraiment.

Quand j'ai commencé à partager notre histoire et nos conversations issues du journal sur mes réseaux, plus de 2 millions de personnes ont regardé, et j'ai reçu des centaines de DM qui disaient "Il me faut cet outil pour mon couple".

Alors j'ai demandé à ma team de corriger (je suis dyslexique et dysorthographique) ce journal intime du couple que j'ai créé au fil des années, avec ses fiches thématiques, autour des piliers que je trouve fondamentaux dans un couple, avec les questions qu'on n'ose jamais poser et le mode d'emploi pour les poser et obtenir des réponses qui font qu'on se rappelle à quel point on a raison de choisir cette personne-là, encore et encore.

Et on en a fait un pdf complet que vous pourrez imprimer si vous le souhaitez, et surtout une application que vous pourrez emporter partout avec vous. Je voulais aider chaque couple à créer sa propre version du couple inébranlable.

Ce que ce journal va changer dans votre couple

VOUS ALLEZ SAVOIR EXACTEMENT COMMENT AIMER L'AUTRE
Vous  découvrez comment l'autre fonctionne vraiment, son profil, sa façon d'aimer, comment aimé, désiré et rassuré. Vous apprenez à vous donner ce dont vous avez besoin. 

VOTRE DÉSIR VA MONTER D'UN CRAN
À force de vous redécouvrir, vous vous regardez autrement. Vous finirez plus d'une fiche avec une furieuse envie de vous “retrouver”.

VOTRE COMPLICITÉ VA DEVENIR INSOLENTE
Les private jokes, les regards à l'autre bout de la table, ce sentiment d'être une équipe à deux face au reste du monde. Ça se renforce, fiche après fiche.

VOUS ALLEZ DEVENIR LA SAFE PLACE L'UN DE L'AUTRE
Après une journée difficile, chacun rentre dans le seul endroit au monde où il peut tout déposer, sans masque et sans jugement.

VOTRE CONFIANCE L'UN EN L'AUTRE VA GRANDIR

Plus vous vous comprenez, plus vous osez baisser la garde. Le couple-équipe se renforce fiche après fiche. Et cette confiance, devient un socle pour oser plus dans les autres aspects de votre vie.  

VOUS ALLEZ DEVENIR LE TREMPLIN DE CHACUN
Cette confiance devient le terreau pour oser viser plus grand. L'autre connaît tes ambitions et ce dont tu as besoin pour oser. Résultat, vous montez chacun plus haut que tout ce que vous auriez atteint seuls.

VOUS ALLEZ DEVENIR VOTRE VISION DU POWER COUPLE

Ce que t'apporte le Journal Intime du Couple (fichier pdf + application)

Plus de 40 fiches RDV Confidence, dans un pdf de plus de 500 pages, qui couvrent les aspects principaux de la relation de couple, l’amour au quotidien, le désir, les disputes, la communication, la charge mentale, l'intimité émotionnelle, la répartition des tâches ménagères vos projets et vos rêves à deux, vos souvenirs, l’ambition la complicité au quotidien, et comment revenir l'un vers l'autre après une tension, l’argent etc… et j’imagine que tu te demandes comment on peut passer un bons moment autour de ces sujets ? C’est toutes la magie des fiches du Journal intime de couple.

Rien ici n’est laissé au hasard, chaque partie, chaque fiche, chaque question s’appuie sur des décennies de recherche sur le couple, de Gottman à la science de l’attachement.

Chaque fiche contient :
 ✓ Une introduction pour comprendre ce qui se joue vraiment
✓ Trois exemples de situations (vous allez vous reconnaître)
✓ Les 7 questions à poser, dans le bon ordre
✓ La logique derrière chaque question
✓ Ce qu'il faut faire et ce qu'il faut éviter pour que ça ne dérape jamais
✓ L'essentiel à retenir, la phrase-clé et le déclic à protéger
✓ Une question bonus plus “épicée”, totalement optionnelle
✓ Comment refermer le RDV en douceur

+ LE BONUS VISION DE COUPLE (mon petit cadeau pour vous)
 Un outil précieux et détaillé pour définir vos objectifs de couples aligner vos rêves et vos objectifs à deux, domaine par domaine, et décider ensemble où vous voulez emmener votre couple cette année.

Le quiz du profil d'attachement
En quelques questions, tu découvres comment chacun de vous aime, réagit et a besoin d'être rassuré. Tu comprends enfin pourquoi l'autre fonctionne comme il fonctionne, et lui te comprend mieux aussi. Tout est basé sur la science de l'attachement.

Les quiz à faire à deux
Pour vous amuser en testant ce que vous savez vraiment l'un de l'autre, et révéler tout ce qu'il vous reste à découvrir, même après des années ensemble.

Les jeux de découverte
Des jeux légers pour vous redécouvrir en riant, parfaits les fois où vous voulez de la complicité sans forcément vous lancer dans une grande conversation.

Témoignages

Ce journal, c’est de l’or pur

"Toutes les composantes du couple y sont abordées et étudiées, avec une finesse et une justesse déconcertantes. On passe de moments de rire en se reconnaissant dans certaines anecdotes, à des moments de prises de conscience en décryptant enfin ce qui se jouait derrière certaines tensions récurrentes, en passant par de légers moments de frustration parce qu’on aurait aimé avoir su tout cela plus tôt. Ce que j’aime, c’est qu’on commence par poser les faits de façon neutre, puis on se connecte aux ressentis, besoins et envies de chacun, sans jugement. Ce n’est jamais l’un contre l’autre, mais l’un avec l’autre et parfois même l’un pour l’autre. Pour les sujets qu’on n’a jamais osé aborder, on a une feuille de route claire. Et même pour ceux qu’on a déjà tenté d’évoquer, sans grand succès, on sait désormais comment faire mieux. L’idée des rdv est excellente pour réserver au couple un vrai moment à lui, hors de toute responsabilité, et lui permettre de se retrouver, pour de vrai."

Honora

Quelle pépite !

"Les derniers temps je trouvais que mon couple avait besoin de se regarder davantage.

On a le même métier alors on a facilement glissé dans le piège de parler beaucoup du boulot et très peu de notre couple, de notre vision !

On a mis en place des

dates mais en quelques rdv on piétinait : un manque d’inspiration dans les questionnements à se poser. Notre couple avait besoin qu’on se pose les bonnes questions dans une ambiance fun et complice et ce journal intime arrive à point nommé. Il nous permet d’élargir le champ des questions qu’on avait imaginées possibles pour cultiver notre amour et se redécouvrir. Tout y est, rien de ce qui pourra nous faire grandir ensemble n’est laissé de côté : l’argent et les ambitions, la logistique du quotidien et la parentalité, l’intimité du couple, la plongée dans la mémoire du couple, les forces et la vulnérabilité de chacun, la communication , la vision.

Finis les « je ne sais pas quoi dire et comment l’aborder » : on a un vrai guide avec des fiches pratiques pour se connecter même quand on est épuisés par des journées bien remplies !

Mille mercis."

Laurie

Il m’a donné envie d’être en couple…

"Je trouve ça génial d’avoir un rendez-vous régulier avec la personne qu’on aime, pour se rappeler POURQUOI on s’aime. C’est un temps qu’on ne prend pas assez souvent. On part du principe que l’autre SAIT, alors que c’est important de le lui dire et le lui montrer. C’est aussi une invitation à passer du temps ensemble quand le quotidien prend le dessus et qu’on ne s’accorde plus ce temps. En plus c’est fun, c’est émouvant, tout ce que j’aime! Quand je corrigeais j’étais en mode « oooooh c’est trop mignon ». Bref, Mavic m’a donné envie de trouver mon « high value man » comme disait une AI. J’aime aussi l’idée que ce soit structuré en plusieurs parties, ce qui permet d’y revenir plusieurs fois mais de ne jamais s’ennuyer. Encore un outil de grande qualité qui vaut TRÈS cher !"

Stéphanie

Le journal est incroyablement complet !

"J'adore le fait qu'on commence par définir nos profils. Ça pose tout de suite la base afin de mieux appréhender ce qui va suivre lors des dates. On comprend mieux les réactions, les nôtres et celles de l'autre aussi.
Avec ce journal on aborde des sujets divers et variés (argent, charge mentale, ambition...) qui ont tous un impact plus qu'important sur le couple. C'est exactement le genre d'outil que j'utilise pour ma croissance personnel et je n'aurait jamais imaginé qu'il en existait d'aussi complet pour le couple.
Je trouve ça super ludique de travailler de cette façon sur son couple.
C'est intentionnel, c'est profond, c'est intime et c'est fun. Le journal regroupe tous les ingrédients pour avec des rendez-vous conscients avec son partenaire pour faire évoluer la relation du bon côté (celui qu'on définit à deux)."

Célia

Le vrai flex en couple, c’est de continuer de se choisir encore et encore. Pour ça, il suffit de poser les bonnes questions.

Mavic, amoureuse et créatrice du Journal Intime du Couple

Découvre le SOMMAIRE DÉTAILLÉ

PARTIE 1 ADMIRATION ET REGARD AMOUREUX (Se rappeler pourquoi on a choisi l'autre)
Fiche 1 : « Pourquoi je suis tombé(e) amoureux/se de toi » Le retour aux origines du sentiment
Fiche 2 : « Ce que j'admire chez toi aujourd'hui » L'admiration qui évolue avec le temps
Fiche 3 : « Ce que je ne te dis jamais » Les compliments qu'on garde pour soi
Fiche 4 : « Si je devais te présenter à un inconnu » Comment je parle de toi quand tu n'es pas là

PARTIE 2 DÉSIR ET SÉDUCTION AU QUOTIDIEN (Rester désirable et désiré dans la vraie vie)
Fiche 1 : « Qu'est-ce qui me rend irrésistible à tes yeux ? » Comprendre ce qui le/la fait craquer
Fiche 2 : « Le petit détail qui te fait craquer à tous les coups » Les déclencheurs concrets (ton rouge à lèvres, son parfum)
Fiche 3 : « Quels compliments te font sentir irrésistible ? » Le langage du désir personnalisé
Fiche 4 : « Les attentions du début qui me manquent » Ce qu'on a arrêté de faire sans s'en rendre compte

PARTIE 3 MÉMOIRE AMOUREUSE (Notre histoire comme socle vivant)
Fiche 1 : « Ce que j'aimais au début de notre relation » Les longues conversations, les rituels perdus
Fiche 2 : « Le cadeau qui a le plus de valeur pour toi » Ce qui t'a vraiment touché(e) au fond
Fiche 3 : « Notre meilleur souvenir ensemble » Le moment qu'on raconte à nos amis
Fiche 4 : « Le moment où j'ai su que c'était toi » La bascule intérieure

PARTIE 4 INTIMITÉ ET SENSUALITÉ (Le corps, le toucher, la sexualité dans la vraie vie de parents)
Fiche 1 : « Où j'aime que tu me touches dans un moment de tendresse » La carte du toucher non-sexuel
Fiche 2 : « Où j'aime que tu me touches dans un moment d'intimité » La carte du désir
Fiche 3 : « Ce qui marche, et ce qui marche moins » Le feedback bienveillant, oser ajuster sans vexer.
Fiche 4 : « Mes envies que je n'ose pas te dire » Le pilier le plus "courageux" du journal
Fiche 5 : « Comment on retrouve l'envie quand on est crevés » La sexualité parentale assumée

PARTIE 5 COMMUNICATION DANS LES MOMENTS DURS (Comment on traverse les tempêtes ensemble)
Fiche 1 : « Quand je vais mal, voilà ce dont j'ai besoin » Le mode d'emploi de chacun
Fiche 2 : « Quand on est fâchés, qu'est-ce qui m'aide à revenir vers toi » Les ponts pour se retrouver
Fiche 3 : « Quand on va mal tous les deux en même temps » La double tempête, sujet rarement abordé
Fiche 4 : « Ce que tu fais qui m'agace vraiment » La fiche "vérités douces", à manier avec le rituel

PARTIE 6 PARENTALITÉ ET COUPLE (Rester amants quand on est parents)
Fiche 1 : « Ce qu'être parents nous a fait perdre et gagner » Le bilan honnête
Fiche 2 : « Comment on reste un couple devant les enfants » La place de "nous" dans la famille
Fiche 3 : « Nos désaccords éducatifs » Sans se planter face aux enfants
Fiche 4 : « Le parent que tu es et que j'admire » Voir l'autre dans son rôle

PARTIE 7 LA VIE QUOTIDIENNE ET LA CHARGE INVISIBLE
Fiche 1 : « La charge mentale invisible » Ce que je porte que tu ne vois pas
Fiche 2 : « La répartition réelle vs la répartition rêvée » Le bilan honnête
Fiche 3 : « Ce que je voudrais qu'on lâche tous les deux » Renoncer ensemble (perfection, ménage parfait, agenda surchargé)
Fiche 4 : « Comment on se protège du quotidien qui nous bouffe » Sanctuariser le couple

PARTIE 8 ARGENT, BOULOT, AMBITIONS (Les sujets concrets qu'on évite trop souvent)
Fiche 1 : « Notre rapport à l'argent » Ce que l'argent veut dire pour chacun
Fiche 2 : « Mes ambitions secrètes » Ce que tu rêves de faire et que tu n'as jamais osé me dire
Fiche 3 : « Comment on se soutient dans le boulot » Être l'allié de l'autre
Fiche 4 : « La répartition du quotidien » La charge mentale sans la guerre

PARTIE 9 NOTRE TRIBU (Famille, amis, et les frontières qu'on dessine ensemble)
Fiche 1 : « Ta famille et moi » Belle-famille, fratrie, les sujets délicats

Fiche 2 : « Nos amis, tes amis, mes amis » Comment on garde nos liens
Fiche 3 : « Qui on laisse entrer dans notre couple » Les frontières protectrices

PARTIE 10 PROJECTION AMOUREUSE (Ce qu'on construit ensemble pour la suite)
Fiche 1 : « Le couple que je veux qu'on devienne » La vision partagée
Fiche 2 : « Mes rêves pour nous deux » Voyages, projets, vie de vieux
Fiche 3 : « Si on avait une journée parfaite à nous deux » Concret, réalisable, désirable
Fiche 4 : « La lettre que je t'écris pour dans 10 ans » Fiche-rituel de clôture du cahier